Document réalisé par l'équipe des conseillers pédagogiques EPS du Haut-Rhin.

Document réalisé par l'équipe des conseillers pédagogiques EPS du Haut-Rhin. Septembre 2004 SOMMAIRE Préambule La natation à l'école Découverte de sensations nouvelles Apprendre à nager : les étapes p. 3 p. 4 p. 5 Première partie A la recherche de nouveaux repères - Se déplacer dans le petit bain - Mettre la tête dans l'eau - Ouvrir la bouche, souffler, ouvrir les yeux - Supprimer les appuis plantaires et s'équilibrer - Explorer la profondeur - Effectuer une glissée, effectuer une coulée - Entrer dans l'eau : les sauts les plongeons p. 6 p. 9 p. 10 p. 10 p. 12 p. 13 p. 15 et 16 Deuxième partie Apprentissage des nages codifiées alternatives p. 17 Troisième partie Activités aquatiques complémentaires - Vers la natation synchronisée - Vers le water-polo - Vers le sauvetage et le palmage p. 20 p. 23 p. 24 Bibliographie et origines des illustrations p. 26 Septembre 2004 - 1, 2, 3 Nagez : document réalisé par l'équipe des conseillers pédagogiques EPS 68 Page 2 sur 26 Préambule LA NATATION À L'ÉCOLE PRIMAIRE Remarques générales : Ce document constitue le contenu de plusieurs années d'enseignement de la natation à l'école. 1. Pensez à : - préparer le matériel dont vous aurez besoin avant le début de la séance vous munir d'une liste nominative des élèves de votre groupe recompter régulièrement vos élèves. 2. L'organisation d'une séance : elle doit être prévue en concertation avec le maître. a) Echauffement - mise en train : Permet d'entrer dans l'activité (privilégier la forme jouée). b) Travail proprement dit : Situations choisies par rapport aux objectifs d'immersion, d'équilibre, de respiration, de propulsion, d'entrée dans l'eau, ... IMPORTANT : chaque situation s'inscrit dans une progression ; pensez donc à reprendre les exercices antérieurs. c) Réinvestissement : (facultatif) Eventuellement 5 minutes en jeux organisés ou non. Surface de bassin dans une aire matérialisée et délimitée. Chaque intervenant reste responsable de son groupe et doit redoubler de vigilance. d) Rangement du matériel : il se fait avec l'ensemble du groupe. 3. La préparation d'une séance : Elle doit être faite par écrit ! Quelques questions qu'il est bon de se poser : - combien ai-je d'enfants dans mon groupe ? - que savent faire les enfants à présent ? - que vais-je choisir comme jeux ou exercices pour travailler les 3 fondamentaux de la natation - l'équilibre la respiration la propulsion ? où vais-je travailler ? (petit ou grand bain) quel matériel vais-je utiliser ? Enfin, NE PAS OUBLIER QUE : NAGER, C'EST SE FAIRE PLAISIR Septembre 2004 - 1, 2, 3 Nagez : document réalisé par l'équipe des conseillers pédagogiques EPS 68 Page 3 sur 26 DÉCOUVERTE DE SENSATIONS NOUVELLES DU MILIEU NATUREL AU MILIEU AQUATIQUE Abandon progressif des repères du TERRIEN par de nombreuses mises en situation, des découvertes de sensations nouvelles, la recherche de nouveaux repères, d'autres équilibres, de moyens de propulsion, de solutions respiratoires. ACQUIS DU TERRIEN ACQUISITIONS E Q U I L I B R E - Equilibre vertical - Tête verticale - Regard horizontal - Appuis plantaires - Effet de la pesanteur - Equilibre horizontal - Tête horizontale - Regard vertical - Plus d'appuis plantaires - Poussée d'Archimède R E S P I R A T I O N - Respiration innée (nez) - Inspiration active - Expiration passive - Respiration volontaire (bouche) - Inspiration brève (passive) - Expiration longue (active) P R O P U L S I O N - Jambes motrices - Bras équilibrateurs - Appuis fixes et solides - Résistance de l'air (négligeable) - Jambes équilibratrices - Bras moteurs - Appuis fuyants et mouvants - Résistance de l'eau (réelle) (références : « L'enfant et l'eau » Revue EPS N° 149) Septembre 2004 - 1, 2, 3 Nagez : document réalisé par l'équipe des conseillers pédagogiques EPS 68 Page 4 sur 26 APPRENDRE A NAGER C'EST SE FAIRE PLAISIR ! LES ÉTAPES 1) Accepter d'entrer dans l'eau o prendre confiance 2) S'immerger o ouvrir la bouche et les yeux o abandonner les appuis plantaires o sentir que l'eau porte : faire varier la flottaison en fonction de la position respiratoire o explorer la profondeur 3) Passer de l'équilibre vertical (terrien) à l'équilibre horizontal (nageur) o se laisser équilibrer par l'eau o maîtriser les équilibres horizontaux, changer d'équilibre. 4) Maîtriser les équilibres horizontaux dynamiques o effectuer des glissées ventrales et dorsales o effectuer des coulées o effectuer des changements d'équilibre 5) Apprendre les nages alternatives une nage ventrale et une nage dorsale (crawl et dos crawlé) - partir de la nage globale - problèmes à résoudre : -propulsion jambes - bras -respiration -coordination 6) Apprendre les nages simultanées la brasse et le papillon dans le cas d'élèves comptant de nombreuses séances de natation scolaire ACTIVITES COMPLEMENTAIRES 1) Entrées dans l'eau : - sauts - plongeons 2) Vers la natation synchronisée 3) Vers le water-polo 4) Vers le sauvetage et le palmage Septembre 2004 - 1, 2, 3 Nagez : document réalisé par l'équipe des conseillers pédagogiques EPS 68 Page 5 sur 26 Première partie À LA RECHERCHE DE NOUVEAUX REPÈRES Remarques générales : o o o o ne pas hésiter à y consacrer beaucoup de temps proposer des situations ouvertes et ludiques qui permettent à l'enfant de découvrir des solutions et de progresser dans l'eau utiliser du matériel varié : son pouvoir attractif amenuise les craintes pour mettre les débutants en confiance, - il est fortement recommandé d'être dans l'eau avec son groupe, - de faire travailler les élèves par 2 ou à plusieurs. OBJECTIF : SE DÉPLACER DANS LE PETIT BAIN I. Déplacements variés : Seul ou à plusieurs 1. Marcher naturellement, en avant, en arrière, de profil, 2. Marcher bras en l'air : en avant, en arrière, de profil (avec différents pas) 3. Marcher avec l'aide des bras et des mains : on peut améliorer et accélérer les déplacements en utilisant les bras et les mains ; on essaie toutes les possibilités : poings fermés, pelles, doigts écartés, tranchant de la main, mouvements alternatifs et simultanés... 4. Marcher avec les épaules dans l'eau 5. Sauter : pieds joints (kangourous), à cloche-pied, en avant, en arrière, le plus haut possible, le plus loin possible, en frappant dans les mains, en effectuant ¼ de tour, ½ tour, ... Tous ces déplacements peuvent être exploités en : - farandoles - rondes - petits trains - spirales Septembre 2004 - 1, 2, 3 Nagez : document réalisé par l'équipe des conseillers pédagogiques EPS 68 Page 6 sur 26 II. Jeux sans matériel : Les rondes Le petit train Au signal, la locomotive se décroche et devient dernier wagon... La locomotive utilise les bras et les mains pour ...