ATHLÉTISME ESSENCE Activité de PERFORMANCE MOTRICE à dominante ÉNERGÉTIQUE : o qui sollicite

« Energétiques : - utiliser des processus anaérobies alactiques ou aér obies selon la durée de l’effort Psychologique : - se dépasser Cognitif : - utiliser ses ressources pour obtenir un résultat op timal RESSOURCES MOBILISÉES Au niveau informationnel : La vue, les centres équilibrateurs, les réflexes pl antaires permettent de résoudre les problèmes posés par : - l’appréciation des distances - l’appréciation des vitesses - le contrôle de l’équilibre - la maîtrise du corps dans l’espace Ces sollicitations ont l’avantage de créer des repè res internes (sensations) ainsi qu’une meilleure : - perception de l’environnement - perception du positionnement du corps et révèlent l’importance : - de la position de la tête - du placement du tronc - de la forme et de la qualité des actions du pied au sol Au niveau mécanique : · Le déplacement caractérise tous les gestes athléti ques · L’analyse de la foulée fait apparaître  un temps actif de mise en tension de la chaîne mus culaire pied-jambe-tronc.

C’est une action d’anticipation qui a pour effet : - de réduire le temps d’impulsion - d’augmenter la vitesse du pied par rapport au sol  un temps de renvoi correspondant à l’allongement d e toute le corps orienté plus ou moins en avant · L’utilisation rationnelle des segments libres perm et d’augmenter l’efficacité de l’impulsion Au niveau bio-énergétique : - à l’école élémentaire, les activités relèveront pri ncipalement des processus anaérobies alactiques ou aérobies selon la durée de l’effort ( bref ou long). »