Muscles.

« Energie Les mu scl es jou e nt un rô le important d an s la produc­ tion d'é nerg i e.

C' es t le travail mu s culair e qui pe rm et à l'or gani sm e de ma int enir un e te mp ératur e con s tant e, en d égage ant de la chal eur.

Les ex ercices physiqu es s ont un bon mo ye n d e se ré ch auff er.

L es mu scl es jou e nt au ss i un rôl e de rése r ve : l'én erg ie y es t stock ée s ou s fo rm e de s u cre (g lyc ogè ne) et d e g rai sse (trigly cé rid es ).

Lor s qu e ces rése rves s ont insuffi sa ntes, les mu s cl es d ev ienn ent plu s fa ibl es, on se s ent fati gué.

Comment sont constitués les muscles ? Le corp s humain co mport e plu s de 300 mu scl es stri és, a utant c h ez les fe mm es qu e c h ez les homm es, mai s les mu s cl es so nt généra le m e nt plu s d éve lopp és c hez ces derni ers.

L es mu scl es s ont en forme de fu se au avec au milieu un e parti e plu s r e nfl ée ; à c haqu e ex tré mit é une in se rtion se fait soit s ur les o s du squ ele tt e ( mu scl es s qu e le ttiqu es), so it s ur la p e au (mu scl es p eaucier s ).

C'est la parti e ce ntral e du mu scl e qui es t ac tive : ell e se c ontr acte e t s'é tir e.

C e rtain s mu scl es peu ve nt s'é tir er et se contr ac te r tr ès rapid em e nt, d ' autr es tr availl e nt plu s le nte m e nt, Muscles Mu sculu s Le nom de mu scle vient du latin muscu/u s, p etit ra t ; les mu scles semblant courir s ous la peau.

Les muscle s de s main s ont de très longs tendons.

m ais ils o nt plu s d'e ndu­ ran ce.

Ce s ont les mu s cl es lent s qui mainti enn ent l'équilibr e et la s ta tiqu e du corp s.

Les mu scl es so nt to uj o urs e n r eco nstituti on : d es ce llul es s ont élimin ées, de nou ve lles se fo rm e nt.

L 'é qu ilibre de ce tte r eco ns tru cti on es t m ai ntenu par d es horm on es, mais o n p e ut l'influ en ce r en pren a nt plu s ou moin s d'exe rc ice, en ve illant à l'équilibr e alim en­ t ai re e t à un e bo nn e ox ygé nation .

Av ec l'âge, les mu s cl es con so mm ent de m oin s e n m oin s d'é nergie.

C'es t à l'ad olesce nce qu e le urs b eso ins s ont les plu s imp or­ tant s, lor s des «p ou ssées d e cr oiss an ce ».

Il s pe rd ent en suit e de le ur é las ticit é ; le s pers onn es âgées so nt plu s ex posées au x probl è­ m es mu sculair es, au x é lon gation s par exe mpl e.

Les fibres musculaires Les mu scle s so nt co nstitu és d ' un e mati ère pro té inique: l'a ctin e et la m yo sin e.

Chaqu e mu scle est co mpo sé d e milli ers de ce llul es a ll on gées, les fibr es.

L a l o n g u e ur d es fibr es es t va riabl e se lo n l e mu scl e co nsid éré : ce lle s de la pupill e ne dé pa sse nt pa s 1 millim ètr e, tandi s qu e l es ce llules co nstitu ant les mu s cl es fess ie rs a tt eig ne nt 40 mm .

L es fibr es mu sculair es so nt comp osées de m yo fibrill es, qui ont la ca pac ité de se racco urcir, ce qui pe rm et la contr ac tion du mu scl e.

L es fibr es mu sculair es so nt regr o up ées en fai s­ cea ux, qui , ré uni s, fo rment le co rps du mu scl e.

L a form e du mu scl e dép e nd d e so n e mpl ace ment dan s l'org ani sm e : ce ux des bra s e t d es ja mb es s ont en f u se au ; les plu s g ra nd s mu s cl es, ceux qui co nsti­ tu e nt des paro is dan s la p oitrin e, l'abdom en et l e b ass in, so nt la rges et plat s.. »