Problème d'acné

Si seulement on m'avait expliqué tout ça avant !! J'ai fait partie de ces jeunes adolescentes pour qui les boutons d'acné étaient un cauchemar. Je n'en était pas rongées physiquement mais psychologiquement oui. J'ai couru les dermatologues. J'ai pris la dangereuse pilule Diane 35... j'ai été la meilleur cliente de ma parapharmacie de quartier.... antibiotiques et autres posologies sont passées par moi. Quand tout a coup j'ai compris que je faisais tout à l'envers. Je ne faisais que sensibiliser toujours plus ma peau avec des soins toujours plus asséchant et acidifiant empirant de manière perverse et sournoise mes problèmes de peau. Alors qu'en un ados me demande mes conseils pour lutter contre l'acné voici ce que je lui propose : 1 - L’ALIMENTATION : Quand on est jeune on a beaucoup de mal à comprendre que notre alimentation a un réel impact sur l'état de notre visage. On se cache derrière des : "c'est l'âge", "c'est les hormones"... et à côté je me goinfre sans états d'âmes de fast food, de gras saturés, de produits animaux, de produits laitiers, de soda ... et j'en passe. Mais voulez vous vraiment vivre avec une jolie peau ?! Posez vous vraiment la question. Je suis souvent surprise de voir combien de jeunes souffrants d'acnés sont finalement si malheureux de l'état de leur peau mais ne sont pas prêts pour autant à changer le contenu de leur assiette pour aller mieux et préfère se ruiner la santé avec des médicaments et crèmes asséchantes ?! Alors que faire ? C'est très simple : FRUITS ET LÉGUMES plusieurs fois dans la journée. On diminue drastiquement les produits laitiers. Le gluten pareil ! Quand je parle de gluten (c'est tout ce qui est a base de blé) on le garde pour les exceptions. Le sucre raffiné (blanc) idem, on achète plus ! Si je veux un goût sucré dans la bouche, je prends un fruit mûr, juteux et savoureux. Tout ce qui est gras... on diminue. On choisi des gras les moins transformés possible par l’industrie. Huile d'olive, avocat, oléagineux sont à privilégier mais toujours avec parcimonie. Quand vous mangez du gras, visualisez que le surplus ressortira par vos pores... plop, plurp, plurp... Alors ? C'est dégueux, non ? Donc ? MOINS DE GRAS. 2 - Boire de l'EAU : Oui, ado on aime pas l'eau. C'est trop fade, trop insipide. Mais non le coca, les boissons gazeuses, les jus de fruits pasteurisés... ne sont pas des équivalent à l'eau. L'eau c'est comme une "chasse d'eau" pour nettoyer et emporter toutes les cochonneries, les toxines qui en sur nombre dans l'organisme essaient de trouver des portes de sortie et le plus souvent finissent par éclore sur la peau et plus particulièrement le visage. Alors on arrête les boisson sucrées et on se désaltère, on se nettoie de l’intérieur par ce qu'on veut vraiment avoir un visage qui ressemble a quelque chose ! 3 - BROSSAGE A SEC : Voilà un truc incroyablement efficace et dont on ne parle jamais. Le brossage du corps à sec. Comment procéder ? On achète une brosse a cheveux "souple", de forme ovale, avec des poils en fibre naturelle (poils de sangliers, bambou...). Puis muni de ce fabuleux ustensile on ne va pas se brosser les cheveux mais le corps tout entier sur une peau sèche (sauf le visage). Pour cela il faut commencer par les pieds en effectuant des mouvements de brossage "doux" qui remontent vers le c½ur. Donc : pieds, jambes. Puis mains , bras, épaules. Puis: Buste, hanches, ventre, sous les bras, le bas du dos. Puis : Le haut du dos, la nuque. Vous pouvez le faire le soir juste avant de vous mettre en pyjama ou avant votre douche.Le matin c'est bien aussi ! Pourquoi ça marche ? Car ainsi vous aidez votre peau à déloger les impuretés qu'elle essai d'évacuer quotidiennement et ainsi vous permettez que toutes ces toxines ne finissent pas par sortir par la porte : visage. 4 - Les GLAÇONS : Hein des glaçons ? Et oui, si il y...