W. James: « Se faire du système nerveux un allié et non un ennemi. »

   But. Pour cela : « rendre le plus tôt possible automatiques et habituelles le plus grand nombre possible d'actions utiles. «    Moyen. « Pour acquérir une habitude nouvelle ou pour en perdre une ancienne, se jeter à l'eau d'emblée par une initiative énergique et irrévocable. Ne souffrez jamais d'exception tant que l'habitude nouvelle n'est pas enracinée dans votre vie. Évitez de perdre une habitude : une défaite annule cent victoires... un échec initial risque d'énerver tous les effets futurs, tandis que les réussites passées sont une source d'énergie pour l'avenir. — Mettez à profit toutes les occasions concrètes d'agir. Une résolution ou une belle flamme de sentiment qui s'évaporent sans porter le fruit d'une action pratique sont pires que des chances perdues... Elles créent des obstacles à ce que les résolutions et les actions futures puissent suivre la voie normale de décharge qui les ferait aboutir à l'action. Le caractère le plus méprisable est celui du rêveur sentimental qui se sature d'émotions sans jamais aboutir à l'action virile.    Plus importante que l'acquisition des habitudes particulières est celle des dispositions ou méthodes générales de réaction nerveuse, l'entraînement de la volonté. On y arrive par l'ascèse, qui est l'emploi méthodique et incessant de l'effort désintéressé. Maintenez vivante en vous la faculté de l'effort en la soumettant chaque jour à un petit exercice sans profit — lequel sera comme la prime d'assurance qu'un homme paye sur sa maison et ses biens. Celui qui chaque jour a fortifié en lui des habitudes d'attention concentrée, de vouloir énergique et de renoncement dans les petites choses restera debout comme une tour quand tout vacillera autour de lui et que ses compagnons d'infortune moins solides seront balayés par la tourmente comme la balle d'avoine. «    (Causeries Pédagogiques.)