Athlétisme : COURIR.
Publié le 05/04/2015
Extrait du document
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Enjeux : (pourquoi faire de l’athlétisme à l’école ?)
Moteur : savoir piloter son corps par une locomotion efficiente.
Social : savoir définir et réaliser un projet technique audacieux et réaliste.
Savoir
exercer en tant que spectateur un jugement critique et avisé sur une activité de
production de performance.
Savoir effectuer l’ensemble des rôles sociaux
indispensables pour la validité de la performance.
Affectif : Gérer son effort et la fatigue.
Santé : savoir produire à ± longs termes des effets positifs sur l’organisme.
Ressources mobilisées :
Cognitive : prendre des repères dans l’espace et dans le temps, sur soi, sur les autres :
appréciation des vitesses, des distances et des trajectoires, perception et maîtrise du
corps dans l'espace, contrôle de l'équilibre.
Motrice : ressources musculaires et biomécaniques.
Physiologique : ressources énergétiques.
Affectif : accepter de s’engager dans le recul de ses limites et se confronter au doute
de soi lié à la remise en cause de ses limites
Différents Rôles :
Athlète, chronométreur, spectateur, observateur – juge.
Encadrement, Sécurité : /
Programme par cycle :
Cycle 1 :
Courir vite en ligne droite pendant ≈ 5sec sur ≈ 15m.
(≈ 20m) Courir – vite mais + longtemps, sans s’essouffler. Courir et sauter en franchissant des obstacles (3 à 5 obstacles bas espacés de 1 à 2m) Cycle 2 : Vitesse : partir à un signal, maintenir sa vitesse pendant 6 – 7 sec, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir. (≈ 30m) Obstacle : courir et franchir 3 obstacles bas successifs sans ralentir. Durée : courir 6 à 12 min, de façon régulière, sur 1 + longue distance, sans s’essouffler. Cycle 3 : Vitesse : partir à un signal, départ rapide, maintenir sa vitesse pendant 8 – 9 secs, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir. (≈ 40m) Relais : s’élancer et recevoir ou passer 1 témoin sans ralentir dans 1 zone d’une vingtaine de mètres. Haies : départ rapide, courir et franchir 3 haies basses successives en ralentissant le – possible. Durée : courir 8 à 15 min, de façon régulière, sur 1 + longue distance, sans s’essouffler. Exemples de progression : Cycle 1 : o Réf : le 1 erdans sa maison de couleur. o Réagir à un signal sonore ou visuel : qui attrape ?, la course aux couleurs, la fée et les petits lutins (sorte de jacques à dit avec une baguette).. »
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