Gardons la forme tous les jours
Publié le 08/04/2012
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Le dictionnaire définit l'exercice de la manière suivante: "Utilisation appropriée, régulière ou répétée d'une faculté, d'un pouvoir ou d'un organe." Donc, que nous courions, sautions, nagions ou pratiquions n'importe quel sport, nous effectuons toujours une certaine forme d'exercice: la vie même en est une. Mais les mots clés de cette définition sont: "régulière" et "appropriée". Quel que soit le programme d'exercices que nous choisissions - que ce soit pour acquérir une santé physique meilleure ou pour nous maintenir en forme - veillons toujours à ce que ces exercices nous plaisent suffisamment pour que nous puissions nous y adonner régulièrement, qu'ils soient adaptés à notre âge, notre constitution et nos capacités physiques....
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