La gymnastique des cellules grises

Il nous arrive souvent d'essayer de résoudre un problème ou de nous souvenir d'une information apprise, et d'avoir l'impression d'être totalement bloqué ou d'avoir un trou noir à la place du cerveau. Une gymnastique spéciale destinée à solliciter les capacités intellectuelles peut aider à surmonter les blocages lors de l'apprentissage et de la restitution de connaissances. Certains exercices particuliers peuvent contribuer à favoriser et à étendre l'activité cérébrale. Exercices de coordination Comme échauffement avant une activité intellectuelle, il existe des exercices qui font travailler simultanément l'hémisphère droit et l'hémisphère gauche. Mettez-vous en position debout puis levez le genou droit et touchez-le avec la main gauche. Reposez alors la jambe au sol tout en levant le bras gauche au-dessus de la tête. Répétez cet exercice plusieurs fois en alternant genou droit, genou gauche. Surmonter un problème de restitution de connaissances. Une bonne irrigation du cerveau permet de résoudre ce type de problème. Massez-vous pour cela les tempes avec deux doigts. Pendant l'opération, maintenez l'extrémité des doigts à un endroit fixe. Contre la fatigue intellectuelle : des mouvements de rotation de la tête Après une longue période de travail ou de stress, des mouvements de rotation de la tête aident à activer de nouveau le cerveau. Penchez tout d'abord la tête en avant. Ensuite, décrivez un demi-cercle vers la droite ou vers la gauche puis répétez l'opération en changeant de sens. Veillez à ne pas faire une rotation complète car vous pourriez être pris de vertiges. En cas de forte contraction des muscles du cou, cette méthode permet de se concentrer sur les endroits qui sont particulièrement tendus et de s'obliger à inspirer et à expirer profondément jusqu'à ce que la contracture disparaisse.