les capacités mémorielles

Travaux Pratiques Encadrés LA MEMOIRE VIALETTES Valentin et MADOURI Adam Lycée Aristide Maillol 1° S 3 Travaux Pratiques Encadrés LA MEMOIRE I. L'organisation de la mémoire et le parcours d'un souvenir I. 1. L'organisation de la mémoire 1a- Les différents types de mémoire 1b- Les neurones (anatomie et rôle) I. 2. Le parcours d'un souvenir 2a- Les trois étapes 2b- Test de mémorisation d'une souris II. L'entretien et le maintien de la mémoire 1- L'alimentation 2- L'activité physique 3- Le sommeil III. Les troubles de la mémoire 1- Les causes 2- Les maladies L'introduction La mémoire est une activité biologique et psychique qui permet d'emmagasiner, de conserver et de restituer des informations selon la définition du dictionnaire. La mémoire est synonyme de souvenir. Elle est pilotée par le cerveau qui est l'organe moteur de notre corps. Plus de dix milliards de cellules transmettent et reçoivent des messages des différentes parties de l'organisme. Chacun d'entre nous fait constamment appel à sa mémoire sans s'en rendre compte. Nous oublions généralement la plupart des moments que nous vivons mais certains restent stockés dans notre cerveau sous forme de souvenirs. Lorsque nous nous rappelons d'un fait, les neurones impliqués lors de la mémorisation de cet événement sont activés. Nous retenons donc généralement les expériences qui peuvent nous être utiles. Nos souvenirs sont donc sélectifs et pas forcément fiables. La mémoire est donc une fonction qui permet de conserver et de faire revenir à l'esprit une connaissance, un savoir ou une expérience acquise antérieurement. Elle fait référence à un certain nombre de fonctions cérébrales dont la caractéristique commune est de recréer des expériences passées en synchronisant la décharge des neurones impliqués dans l'expérience d'origine. La mémoire est sans doute la partie de notre cerveau que nous contrôlons le mieux après la pensée et les mouvements de notre corps, mais nous sommes nombreux à nous poser la même question : peut-on améliorer sa mémoire ? D'où la problématique posée : Comment peut-on améliorer ses capacités mémorielles ? L'étude de la mémoire a d'abord été un sujet touchant la philosophie, jusqu'à la fin du XIXème siècle. Dès le XXème siècle, elle est devenue l'attribut de la psychologie puis de la biologie. Les chercheurs ont accompli de nombreuses recherches sur le cerveau mais ils n'ont toujours pas fini de le décrypter. Le cerveau possède 100 milliards de neurones, capables d'établir chacun jusqu'à 10 000 connexions, chargés de conduire l'influx nerveux dans tout notre corps alors qu'il ne représente que 2% de notre masse corporelle et consomme 20 % de l'énergie produite. Toutefois depuis une trentaine d'années, des chercheurs ont fait de nombreuses découvertes sur la mémoire ou plutôt sur les mémoires. Ils ont compris leur mode de fonctionnement et d'évolution dans le temps ainsi que l'amélioration qu'un individu peut lui apporter. Tout d'abord, nous allons étudier le fonctionnement de la mémoire. Après avoir acquis ces connaissances, nous évoquerons les formes différentes qu'elle revêt et les façons de l'entretenir. Nous aborderons ensuite les risques de dégradations liés aux maladies ou à l'hygiène de vie. Pour finir, nous verrons comment nous pouvons améliorer notre mémoire. I- L'organisation de la mémoire et le parcours d'un souvenir I. 1. L'organisation de la mémoire La mémoire est une fonction qui permet de conserver et de se rappeler consciemment de quelque chose que l'on a appris antérieurement. Il n'existe pas une seule mémoire mais plusieurs mémoires. Ces différents types de mémoire interagissent en eux mais dépendent de régions cérébrales distinctes. Ainsi certains patients peuvent avoir certaines formes de mémoire préservées et d'autres altérées. La mémoire stocke chacun des souvenirs de nature différente. La meilleure période pour mémoriser se situe avant trente ans car les capacités de concentration sont meilleures. Un lycéen peut par exemple apprendre ses cours tout en écoutant de la musique alors qu'une personne de plus de quarante ans aura besoin d'un peu plus de silence, de concentration. L'âge n'est pas le seul facteur à jouer dans ce système car la mémorisation dépend du sexe et même de nos gènes. Sachez par exemple que les femmes ont une meilleure mémoire lorsque le langage entre en jeu. Les hommes seraient plus efficaces pour retenir une vision spatiale des choses. L'éducation et le métier qui sont exercés vont conditionner également les capacités de mémoire. Mais la mémoire s'entretient et se travaille ! Et cela commence tout petit à l'école primaire avec la répétition d'un poème. Le cerveau ne peut absorber qu'une quantité limitée de données sensorielles à la fois. Il peut soit capter un échantillon de différents éléments simultanément, soit se concentrer sur un fait unique et en extraire beaucoup d'informations. L'attention incite les neurones qui enregistrent l'événement à s'activer plus souvent, ce qui rend l'expérience plus intense et augmente les chances que l'événement soit encodé comme un souvenir. Le fait de se concentrer sur un événement aide à s'en souvenir, c'est un peu comme une photo instantanée. Les différents types de mémoire Elles se distinguent en différents types selon un critère majeur qu'est la durée de rétention des informations. Il existe donc trois types de mémoire qui sont la mémoire sensorielle, la mémoire à court terme et la mémoire à long terme. La mémoire sensorielle est la faculté de se rappeler pendant un très court laps de temps, de quelques millisecondes à deux secondes, d'une information qui est issue des sons, des images, des odeurs, des goûts et des touchers qui nous atteignent la plupart du temps inconsciemment à l'aide de nos cinq sens (ouïe, vue, odorat, goût, toucher). Il est possible de se souvenir d'une image précise durant votre enfance, ou du goût du gâteau que faisait notre grand-mère, ou de l'odeur du parfum que portait notre mère. Malgré qu'elle soit de très courte durée, la mémoire sensorielle est essentielle au stockage de l'information. Elle est souvent sollicitée à notre insu et est la plus éphémère. La mémoire à court terme représente le type de mémoire permettant de mémoriser et de réutiliser une quantité limitée d'informations pendant une brève durée, soit pendant quelques dizaines de secondes. C'est le cas d'un numéro de téléphone qu'on retient juste le temps de le composer. La capacité de stockage de la mémoire à court terme est limitée à environ sept données qui disparaissent vite sauf si nous les réactivons par répétition. Elles sont traitées pour être ensuite stockées par la mémoire à long terme. L'administrateur central contrôle les opérations quand nous faisons appel à des éléments provenant d'autres régions du cerveau. Les deux boucles neuronales, visuelle et phonologique, stockent temporairement les données avant qu'elles ne soient effacées par la tâche suivante. Elle inclut la structure du cortex préfrontal et du cortex pariétal. La mémoire à long terme est la troisième catégorie de mémoire temporelle qui résulte d'un stockage durable à l'intérieur de certaines zones du cerveau. Cette mémoire perdure dans le temps mais l'information enregistrée s'oublie peu à peu. Néanmoins elle peut être conservée pendant des années voire des décennies. Cette mémoire est située dans l'hippocampe et le cortex. Elle est utilisée pour enregistrer des événements tels que des choses marquantes de notre vie. La mémoire à long terme peut-être comparée au disque dur d'un ordinateur. La mémoire ne forme donc pas de boucle, c'est une mémoire faite de molécules: les neurotransmetteurs. En effet, les neurones transpo...