Technique Kneipp.

« Technique Kneipp Les douches Kneipp Les douches font partie du traitement mis au point par Kneipp.

Il s'agi t de diriger sur le corps un jet d'eau à une pression modérée, de telle sorte que l'eau qui s'écoule forme une enveloppe sur la peau.

Ce tte technique est sans danger et à la portée de tout le monde.

En revanche, les douches sous pression ne doivent être employées que sous surveillance ; elles sont très stimulantes, et peuvent fatiguer considérablement le cœur.

Elles sont déconseillées en cas de varices ou de système circulatoire fragile.

Mode d'emploi Quelques règles simples doivent être respectées pour bien pratiquer les douches selon la méthode Kneipp .

Principes fondamentaux -On commence toujours par la partie du corps la plus éloignée du cœur, par exemple, le dos de la main droite ou le pied droit.

-Ne jamais traiter à l'eau froide quelqu'un qui a froid .

- Utiliser l'eau chaude sur un corps refroidi ou frileux, et l'eau froide sur un corps réchauffé.

-Après la douche, ne pas sécher la peau ; se laisser sécher en se couvrant bien et en se reposant.

La douche partielle La douche du bras est recommandée contre les mains froides, les engelu­ res, les douleurs et les courba tur es dans les bras, contre les maux de tête et les troubles nerveux .

Le jet d ' eau froide est d'abord dirigé sur la main droite, puis le long du bras par la face ext erne jusqu'à l'épaule.

On reste quelques instants sur l'épaule avant de redescendre vers la main.

On fai t la même chose sur le bras gauche .

L'opération peut être recommencée mais ne doit pas dépasser trois minutes.

La douche totale La douche t otale est réservée aux personnes ne souffrant pas de troubles cardiaques ou circulatoires .

Elle est recommandée pour lutter con tre les troubles psychiques et le surmenage.

Le jet est d'abord dirigé sur la main droite, puis, lentement, sur tout le corps : dos, poitrine, côtés du corps, en terminant par la face interne des membres .

L'ensemble ne doit pas durer plus de trois minutes.

La dou che part ie lle permet de soulager certains trouble s localisés : courbatures , engelures , maux de tête ...

IMPORTANT Les frictions froides sont à éviter sur les patients qui ont déjà froid ou qui tremblent , qui souffrent de troubles circulatoires ou cardiaques .

Pour les autres, c'est une technique très stimulante.

Après la friction humide, il ne faut pas sécher le corps , mais seulement l'essuyer rapidement , enfiler une chemise absorbante et se coucher dans un lit bien chaud, ou pratiquer un exercice qui réchauffe.. »