Valériane.
Publié le 17/10/2012
Extrait du document
«
nervosi té : peur avant l es
exame n s, insomnie et
palpitations d'origine
n erveuse.
Elle a éga lem en t
de s effe ts bénéfiq ues
s
ur les nombreux maux
qui surgissent au moment
de la ménopause.
ATTENTION
Les effets secondaires de la
valériane sont inconnus.
Il est
préférable de consulter un
médecin en cas d 'utilisation
prolongée , comme il est
d'usage pour d'autres
calmants ou somnifères.
D 'autre part , l'effet calmant
peut abaisser le seuil de
vigilance , essentiel pour la
conduite d 'un véhicule ou le
fonctionnement d'une
machine .
La valériane à
travers l'histoire
La valériane est une très
ancienne compagne de
l'homme .
Au 19
' siècle avant J.-C., le
naturaliste Pline l'Ancien la
recommandait contre la toux
et les spasmes du pharynx.
Au Moyen-Age , la célèbre
religieuse-médecin , Sainte
Hildegarde (1 098-1178), la
mentionnait dans ses écrits
comme efficace contre
l'asthme , la peste, la pleurite
et les points de côté.
Valériane
Valeriana officinalis
Autrefois, on employait
aussi la va lériane contre la
fièvre, voire l
'épilepsie.
Au Moyen-Age, elle était
considérée
comme une
véri ta bl e panacée;
il lui en reste le nom de
«guérit-tout » qui lui est
donné dans certaines
campagnes françaises .
On
pensait qu 'elle protégeait
également du mauvais sort.
La naissance
de telles
supers tition s est tout à fait
compréhensible si
l'on
songe que la va lériane
calme la nervosité, a
une
action apaisante sur le
système
nerveux central,
décontracte les muscles,
éliminant ainsi les tensions
dues à l'anxiété , que l'on
expliquai t autrefois par
l'intervention du mauvais
sort.
La valériane est aujour
d'hui comme hier l'une
des principales plantes
médicinales.
Quelles parties de la
plante utilise+on ?
L 'ac tion médicinale est
essentiellement
due aux
racines.
Seuls quelques
livres sur les plantes
décrivent
une utilisation
de l a partie sup érieure.
Quels sont les principes
actifs contenus dans la
valériane?
Par distillation, la racine
renferme 1%
d'huiles
essentielles, dont les princi
paux composés sont l'acide
isovalérianique, l'ester de
born yle, le pinède, le
camphène et le bornéol.
Mai s ces substances identi
fiées
ne sont sans dout e pas
l es seules à conférer à la
valériane ses propriétés.
Comme pour les autres
plantes médicinales,
l'action
de la valériane
provient de l'association
spécifique
des principes
qui la composent.
La valériane en
association
à
d'autres plantes
Les phytothérapeutes •
recommandent d'associer la
valériane à d 'autres plantes
calmantes:
0 Valériane et mélisse pour
la nervosité.
0 Houblon et valériane pour
l'insomnie d 'origine
nerveuse.
0 Muguet et valériane
contre les palpitations
d'origine nerveuse..
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