svt stress sport

« Comment le stress peut impacter nos performances sportives ? 3 phases du stress : – alarme (prépare individu à se défendre) – résistance (lutte) – résilience (organisme a dépensé toute énergie adaptation) 1) alarme : réponse immédiate cortex péfrontal qui analyse les infos échanges d'info (système lymbique) : amygdales et hippocampe → activation hypothalamus → glande médullo-surrénale sécrète adrénaline adrénaline → augmente rythme cardiaque, ventilatoire, débit cardiaque et ventilatoire, glycémie. Apport Glucose et CO2 aux muscles permet satisfaire besoin énergétique en ATP, indispensable à contraction. 2) résistance : orientation vers hypothalamus-hypophysaire hypothalamus sécrète CRH → stimule hypophyse qui sécrète ACTH → stimule glande corticosurrénales qui libèrent cortisol → augmente glycémie plasmatique ( mobilisation réserves glycogènes) Contraction musculaire nécessite ATP et glucose. Glucose nécessaire à la production d'ATP pour la contraction 1) aérobie (glycolyse + cycle Krebs + chaîne respiratoire) 2) anaérobie ( glycolyse + fermentation) Le stress est une réponse normale de notre organisme face aux agents stresseurs/ situations stressantes.

C'est ce qu'on appel le stress aigu.

Cette réponse adaptative lors du stress aigu est très rapide, et emprunte 2axes principaux : – celui qui conduit à la production d'adrénaline – puis celui qui conduit à la production de cortisol. »