Une alimentation réfléchie peut-elle améliorer les performances physiques ?

Dans le domaine sportif, l’alimentation à toujours eu une place importante, qui connait quelques difficultés de compréhension et d’adaptation suivant les époques et les sociétés. Rapidement, des scientifiques se sont intéressés a la question qu’est ce qu’une bonne alimentation ? et des théories sur la diététique sont apparues pour que tout sportif puisse trouver un comportement alimentaire qui lui correspond.

Pour cela, nous allons essayer de comprendre si une alimentation réfléchie peut améliorer les performances physiques. Etudions tout d’abord l’alimentation de la vie de tous les jours, puis nous aborderons l’alimentation réfléchie, un régime au service du sport.