LA PHYSIONOMIE (CRPE)

« La logique des filières énergétiques 3 filières énergétiques (= 3 manières pour le muscl e de fonctionner) indépendantes les une des autres ⇒ 1 er « carburant » utilisé = capacité anaérobie alactiq ue ⇒ 2ème « carburant » utilisé = capacité anaérobie lactiqu e (mais énergie moins puissante) ⇒ 3 ème carburant utilisé = capacité aérobie
« aérobie » = filière qui a besoin de l’oxygène de l’air pou r fonctionner
glycogène
intervention des lipides (au bout d’1/2 heure) = ré serve inépuisable
déchets = CO 2 + vapeur d’eau (s’élimine par la respiration / ven tilation) Remarque : pour que les lipides soient disponibles, ils faut qu’ils soient intégrés aux muscles.


« anaérobie lactique » = processus qui peut fonctionner sans oxygène.

I l produit un déchet (acide lactique) = processus de fermentation
avant la puberté, cette filière est assez réduite
processus qui recycle les déchets lactiques Remarque : si l’élève court + de 5 sec, il produire de tout e manière de l’acide lactique (mais il passera assez rapidement en capacité aérobie).. »