La médecine sportive

« LA VIE DES HOMMES LA MÉDECINE SPORTIVE L'haltérophilie est un sport en soi, mais aussi une technique d 'entraînement pratiquée par les sauteurs , les patineurs ou /es lanceurs de poids .

Les techniques d'entraînement L'une des plus courantes est le travail en surcharge .

Le sportif s'harnache de blousons, d'écharpes , de sacs à dos , de ceintures lestées de plomb ou utilise des haltères , ce qui l'oblige à augmenter son effort .

Le body-buildillg ou « construction du corps » est .un entraînement destiné à solliciter toutes les parties du corps, fondé sur une quarantaine d'exercices .

Mais chacun choisit de privilégier tel ou tel type d'exercices , étudié pour répondre à des besoins très précis.

Le cardia-training, par exemple , est l' adaptation d'exercices particuliers au système cardio-vasculaire .

Cette forme d'entraînement s'est considérablement développée au cours des années 1980 .

Le circuit d'entraînement est un enchaînement d'exercices : suspension à la barre , levage de sacs de sable ou de différents poids, grimper de corde, exercices de gymnastique avec ou sans accessoires, etc .

Le training autogène Pour se détendre, surmon ter l'anxiété , contrôler les tensions émotives et musculaires, avant d'effectuer une épreuve ou après l'entraînement, le « training autogène » est enseigné aux sportifs ; c ' est un entraînement qui s'effectue sans intervention extérieure.

Le sportif utilise sa concentration et passe en revue mentalement ses membres, ses vaisseaux sanguins , son cœur , son système respiratoire , ses abdominaux , son visage, de manière à percevoir un éventail de sensations : pesanteur, chaleur, battements de cœur, etc.

VOIR AUSSI : • Sport et santé/ Les muscles • Les sports de l'extrême/ Les jeux Olympiques/ Le stade et l'athlétisme 470 • Les risques du surentraînement ...

Le sport, retransmis à la télévision , est devenu un spectacle qui coGte et rapporte beaucoup d'argent .

Le sportif, prêt à tout , prend autant de risques pendant les séances d'entraînement que lors des compétitions .

Aussi trois accidents sur quatre se produisent pendant ces séances : lésions musculaires, fractures, etc .

Trop d' entra înement peut donc nuire à l'entraînement et provoquer des contre­ performances : perte de dynamisme, faiblesse physique et parfois des symptômes plus graves qui peuvent provoquer l'abandon de l' activ i té sportive .

• Cet instrument sert à mesurer les dépenses énergétiques des sportifs pendant l'effort EN SAVOIR PLUS LE DOPAGE La compét it i on à outrance a créé le problème du dopage.

Lorsqu'un sportif se dope, il utili­ se des produi ts interdits dans le cadre du sport de compétition.

Les médicaments à base d'amphétamines stimulent le système nerveux .

Les piqûres d'anabolisants stéroïdes, qui sont souvent des hormones fabriquées artificie llement, font grossir les muscles .

La transfus i on de son propre sang avant la compét it i on augmente le nombre de globules rouges et donne plus de résistance .

Aujourd'hui, le dopage est combattu par des tests pratiqués à différents moments des compétitions .. »